减压课、趣味运动……高考前，他们这样找回好状态

2025年(nián)高考(gāokǎo)马上就要到了，高考前夕，为了帮学生们释放压力，以自信、积极的心态迎接高考，各地学校也是费尽心思(fèijìnxīnsī)为学生们开展考前解压活动。 在江苏南京市金陵河西(héxī)学校(xuéxiào)，高三同学们(men)正在参与(cānyù)引体向上、双杠、俯卧撑、跑步、羽毛球等运动项目。这是学校高三体育教研组的老师们专门设计的“考前运动减压课”：器械训练增强抗压能力、在有氧运动中调节情绪。 南京市金陵河西学校高三(gāosān)学生 殷晓晗：学校组织各种运动比如说(bǐrúshuō)慢跑(mànpǎo)和打羽毛球，有助于我们放松身心，在考前让我们从紧张的情绪中解脱出来。 一些学校则通过开展趣味游戏，帮助学生们缓解备考压力(yālì)。在甘肃民勤县四中的操场上，“车轮滚滚”“毛毛虫夹气球(qìqiú)”，一场创意十足(shízú)的趣味游戏比赛正火热进行。 在淄博第十一中学的操场上，十几名学生通过各自手中的绳子共同(gòngtóng)拉动(lādòng)一面鼓，接住快速跳动的小球(xiǎoqiú)，随着一次次尝试和调整，大家互相加油打气，默契度也不断提高。 山东省淄博第十一中学高三年级主任 张庆贺：适度放松有利于提升备考的效率，我们(wǒmen)设计了一些小型多样的主题活动，来帮助孩子们减压，也预祝(yùzhù)孩子们在2025年的高考当中(dāngzhōng)取得优异的成绩。 除了给学生(xuéshēng)们解压，不少学校还通过暖心关爱、护航高考活动，为即将奔赴考场的高三学生们加油鼓劲(gǔjìn)。 在(zài)浙江湖州德清县第一中学，高三各科的老师们都整理了一份包含高考知识要点、答题难点的“备考(bèikǎo)指南”送给学生，还贴心地附上考场时间表、文具(wénjù)清单。 老师(lǎoshī)们还特别制作了点心匣子，每一块饼干都附上(fùshàng)写有祝福语的小字条，并录制了祝福视频，小小的礼物寄托了满满的关爱。 在广东深圳技术大学(dàxué)附属中学，全体师生为高三毕业生们举行了一场加油晨会。高一(gāoyī)高二的学生给高三学长送上祝福锦囊。 在湖南长沙恒雅中学，学校老师(lǎoshī)每天和学生一起用餐，搜集学生的(de)菜单心愿和就餐感受，不断更新，为300多名考生制定专属的“高考菜单”，兼顾营养和美味，力求(lìqiú)让学生以更好的身心状态迎接高考。 在宁夏银川市实验中学，班主任精心设计了高中的最后一堂班会，为即将奔赴考场(kǎochǎng)的学生们举行成人礼，希望(xīwàng)他们带(dài)着老师的祝福和关爱，勇敢地迎接高考、开启新的人生旅程。 班会上，谭老师还将与学生们三年(sānnián)相处的点点滴滴剪辑成了视频。学生们也给(gěi)谭老师准备了惊喜，他们(tāmen)将小红花送给老师，感谢她满满的爱。 银川市(yínchuānshì)实验中学历史教师 谭祎：我看着你们每天的成长，每天的变化，非常感动。尤其在高三这个阶段，同学们非常拼(pīn)，也非常为(wèi)自己负责，成了负责任的大人，谢谢所有同学。 来源(láiyuán)：央视新闻客户端