6岁男孩8个月追高10cm！呼和浩特不少家长最近都在干这事儿

在(zài)小区遛娃给自己遛破防了 邻居家刚3岁(suì)的小姑娘 居然跟我家4岁(suì)儿子差不多高！ 琢磨一(yī)晚上，没想明白 第二天就去看医生了(le)！ “孩子比同龄人(tónglíngrén)矮半头” “裤子穿三年(sānnián)都不短” 遇到这种情况一定(yídìng)要警惕 别让你家娃(wá)掉入“矮小陷阱”！ 呼和浩特市妇幼保健院(yuàn)儿科副主任医师徐文源 与你(nǐ)一起揭秘科学追高秘籍 没有绝对标准，但有科学参照(cānzhào)！ 人的(de)身高没有一个(yígè)绝对的标准，但是有一个相对的范围。医学(yīxué)上用百分位(bǎifēnwèi)法或标准差法来判定孩子是否属于矮小，通俗来讲就是把100个孩子按身高从矮到高来排序，最矮的3个孩子就属于矮身材范畴，医学上把它称为第3百分位。 当孩子身高处于同年龄、同性别(xìngbié)人群的后3%（第3百分位），或低于平均身高2个标准差，即(jí)被判定为矮小。 男孩(nánhái)＜160cm | 女孩＜150cm 但现实中，男孩＜170cm、女孩＜160cm就可能被贴上“矮(ǎi)”标签(biāoqiān)。 比同龄孩子(háizi)平均矮5cm以上 同一(tóngyī)裤子穿2-3年不显短 发现以上(yǐshàng)情况，请立即带孩子做专业检查！ 真实(zhēnshí)案例：呼市一男孩8个月追高10cm！ “我身高177cm，他母亲身高166cm，属于正常身高。但是我们儿子(érzi)6岁8个月，身高只有117cm。比小区里同龄小孩低了半个头！我们又是补钙，又是吃中药(zhōngyào)调理脾胃，都没有(méiyǒu)效果……”市民李先生带着孩子到呼和浩特市妇幼保健院儿科就诊时说(shíshuō)。 儿科副主任医师徐文源(xúwényuán)表示： ▸ 22:30后(hòu)入睡 ▸ 挑食严重 ▸ 无规律运动 21:30前入睡 | 晚餐前跳绳/打羽毛球 | 饮食结构调整(tiáozhěng) 7岁4个月身高127cm！骨龄与实际年龄(niánlíng)相符 影响身高的(de)6大关键因素 遗传：遗传对身高的(de)影响(yǐngxiǎng)非常大，人的身高60%~70%是由遗传决定的。 营养：营养是孩子长高的物质基础，孩子长高需要(xūyào)全面均衡的营养，营养不足或营养过剩对身高都有影响(yǐngxiǎng)。 运动：运动可以促进生长激素分泌，有利于肌肉和骨骼的发育，同时运动使机体(jītǐ)的新陈代谢显著增强(zēngqiáng)，促进身体各个部分的生长发育。 睡眠：人体内的生长激素分泌从(cóng)晚上8点到第二天早上7点，有3-4个高峰阶段。绝大部分生长激素是在夜间(yèjiān)熟睡状态下分泌的，晚上孩子睡熟后(hòu)进入生长激素分泌最旺盛的时段。所以要想(xiǎng)让孩子长得高，要尽量保证每天定时、充足的睡眠时间。 心理：当精神总是处于紧张不安的状态时，会(huì)影响到神经(shénjīng)内分泌功能，也会导致生长激素的分泌受到影响，从而影响长高。 疾病：有(yǒu)很多疾病都可能造成孩子生长发育不良，如生长激素缺乏症、性早熟(xìngzǎoshú)、先天性卵巢(luǎncháo)发育不全(特纳综合征)、小胖威利综合征、先天性软骨发育不全等。 抓住3大黄金生长期，逆袭(nìxí)长高！ 孩子长高有三大关键期(guānjiànqī)：婴幼儿期、儿童期、青春期。 孩子身高增长的三个阶段是(shì)一个连续(liánxù)、动态的过程，这一阶段是下一阶段生长(shēngzhǎng)的基础。在各个阶段，家长都应给予关注，不能掉以轻心。特别是低龄矮小儿童其生长潜力大，但往往被(bèi)很多家长忽略，需要重视起来。 0-3岁婴幼儿期(qī)：营养奠基期 决定(juédìng)一生发育基础的关键阶段 营养不足会导致(dǎozhì)不可逆的发育迟缓 重点：科学喂养+培养(péiyǎng)饮食规律 ️警惕：早期营养不良可能降低智力(zhìlì)潜能 3岁-青春期前：管理黄金(huángjīn)期 每年(měinián)稳定增长5-7cm 生长激素+甲状腺(jiǎzhuàngxiàn)激素主导发育 定期监测身高（每(měi)3-6个月测量） 警惕性早熟（女孩8岁(suì)/男孩9岁前发育） 保证(bǎozhèng)睡眠+运动+均衡营养 男孩可长28-30cm | 女孩(nǚhái)约25cm 双引擎驱动：生长激素(shēngzhǎngjīsù)+性激素 合理膳食，加强(jiāqiáng)钙质摄入 保证每日(měirì)1小时纵向运动 青春期前是最佳干预期(yùqī) 别让孩子因身高遗憾(yíhàn)一生！ 青橙融媒记者 张秋焱(zhāngqiūyàn)